最終更新日：2023.11.16 | 投稿日：2022.12.21

適応障害とは？症状チェック、原因と治し方を解説

地域・学校・仕事・集団では、それぞれの環境で独自のルールや価値観が存在します。これらの環境に、自分を柔軟に合わせることを「適応」といいます。そして、その適応がうまくいかず、問題やストレスが山積することで起こる体のトラブルを「適応障害」といいます。

ストレスが引き金となってさまざまな心身症状を引き起こす病気をストレス性障害といいますが、「適応障害」はそのなかの１つです。昨今、適応障害をはじめとするストレス性障害に悩まされている方々が増えています。ストレス社会といわれる現代ならではといえるでしょう。

本記事は、適応障害でお悩みの患者さんを診察している医師に監修していただき、適応障害の症状や原因、治し方を解説していただきました。

監修医師

からだとこころのクリニックラポール佐竹　学先生

適応障害とは

適応障害の背景には何が考えられるでしょうか。いくつか考えられますが、3つにしぼると①「環境が問題である」、②「自分が問題である」、③「環境と自分の組合せが問題である」の3つです。

①は現在所属している環境が独特すぎて、誰にとっても適応が難しい場合です。ブラック企業や偏った価値観をもつ団体などが一例です。どんなに健康な人でも、適応しようと努力すればするほど消耗していく場合があります。

②は自分自身を環境に合わせることが難しい場合です。たとえば「地方出身者の集まり」に都会出身の自分が入ると、ちょっとした価値観の違いから馴染めない場合があるでしょう。また能力的に向いていない場合もありえます。数字に自信がないのに金融関係に勤めると苦労が多いことが想像できます。

③はあまり多くないのですが、環境、自分がどちらも問題がないのに、組合せによって初めて問題が生じる場合です。職場そのものは問題がなく、自分自身も健康なのですが、たとえば遠方への出張が多いため数々の問題が噴出してしまう場合が一例です

適応障害が起こる体はいうなれば、大きなおもり（ストレス）をつけたバネが、長く伸びているようなものです。一定以上の負担がかかったことによってバネが伸びて、本来の動きに支障が出てしまいます。

一方で、バネの伸び縮みする機能自体が、完全に失われたわけではありません。おもりとなっているストレスを取り除くことで、本来あるべき状態に戻ることができます。

適応障害は「大きなストレスを感じてから3ヶ月以内に症状が現れ、ストレスがなくなったら半年以内に症状が改善する」という特徴を持っています。

もし大きなストレスがかかっていて、心身症状が1〜2週間続く場合は、一度、医療機関を受診してみましょう。とくに日常生活に大きな支障が出ているという方は、重症化している可能性や、他の精神疾患を発症している可能性もありますので注意が必要です。

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からだとこころのクリニックラポール佐竹　学先生

宮城県仙台市の心療内科、からだとこころのクリニックラポールでは、身体疾患にも精神疾患にも対応しています。そのため、症状や原因別にそれぞれ違う病院に通って頂く必要はありません。

場合によっては、專門治療を行っている大学病院などにご紹介させて頂くこともございますが、まずは当クリニックにお越し頂ければ、適切な検査と診断を行い、患者さまにとって最も良いと思われる治療方針をご提案させて頂きます。

身体の症状にせよ、心の問題にせよ、患者さまがお持ちのお悩みは全て真正面から受け止めるようにしています。
職場や家庭についての不満、転職や転勤など環境変化による不安など、何でもお気軽にお話しください。